FitCoach: Fitness Coach & Diet

Giảm cân mà không căng thẳng! FitCoach là một ứng dụng thể dục dành cho những người muốn bắt đầu một lối sống năng động mới, xây dựng thói quen lành mạnh, giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối, săn chắc và cảm thấy tuyệt vời. Với các kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và nhận được lời khuyên hiệu quả về cách chăm sóc cơ thể. Một bài tập cho người mới bắt đầu cũng có sẵn. Chấp nhận thử thách thể dục, ăn uống lành mạnh, lấy lại vóc dáng và giảm cân với ứng dụng thể dục của chúng tôi!

ỨNG DỤNG NÀY DÀNH CHO AI?
Ứng dụng FitCoach được phát triển dành riêng cho những người quan tâm đến sức khỏe và muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng nhưng không có đủ thời gian đến phòng tập. Nó cũng dành cho những ai muốn thay đổi cuộc sống và quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Thực hiện thử thách, tham gia cộng đồng thể dục của chúng tôi và cải thiện lối sống của bạn.

ĐẶC TRƯNG:
► Thói quen trước khi tập luyện & bài tập kéo dài
► Trình theo dõi tiến độ, vì vậy bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình của mình
► Phòng tập yoga ngay trong túi của bạn
► Lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày & lịch trình ăn uống với bộ đếm calo
► Kế hoạch đào tạo thông minh và có thể tùy chỉnh cho cả nam và nữ
► Thử Thách Thể Lực Trong 30 Ngày
► Hướng dẫn tập luyện với huấn luyện viên cá nhân

Cơ mặt có thể được rèn luyện và săn chắc giống như bất kỳ cơ nào khác. Cùng với tuổi tác, các cơ yếu đi và trở nên nhão, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn. Yoga có thể làm thư giãn các cơ đó, tăng cường và làm săn chắc những cơ bị suy yếu. Nhận một kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày được thiết kế bởi một huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp.

BÀI TẬP HIIT
Tập luyện cho nam giới và phụ nữ! Chọn vùng mục tiêu của bạn - tập luyện cơ bụng, chân, cánh tay hoặc toàn thân. Không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để xây dựng cơ bắp.

DỄ DÀNG LÀM THEO CÔNG THỨC
Dinh dưỡng là nguồn cung cấp năng lượng trực tiếp, và nếu chế độ ăn uống của bạn có gì đó không ổn, thì bạn thường thiếu sức mạnh và ham muốn chơi thể thao. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chú ý đến kế hoạch bữa ăn. Kiểm soát lịch trình bữa ăn của bạn! Sử dụng các công thức nấu ăn lành mạnh và khuyến nghị chế độ ăn uống của chúng tôi để giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối hoặc thậm chí tăng cân.

YOGA NHANH VÀ HIỆU QUẢ
Lấy lại vóc dáng theo một cách khác! Các lớp học yoga của chúng tôi nhằm mục đích cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Bạn không cần thiết bị, phòng tập thể dục hoặc P.T. Thói quen tập luyện của chúng tôi phù hợp với mọi cấp độ thể dục. Giảm cân, điêu khắc cơ thể và tăng phạm vi chuyển động của bạn.

BỘ ĐẾM BƯỚC
Đi bộ là một trong những cách đốt cháy calo, lấy lại vóc dáng và giảm cân. Đặt mục tiêu bước hàng ngày của bạn và sử dụng máy đếm bước của chúng tôi để tăng cường hoặc bổ sung cho quá trình giảm cân của bạn. Trình theo dõi bước & bộ đếm calo trong một ứng dụng!

Câu hỏi thường gặp: https://fitcoach.fit/faq-android.html
Chính sách bảo mật: https://legal.fit-coach.io/page/privacy-policy
Điều khoản sử dụng: https://legal.fit-coach.io/page/terms-of-use

CÁCH BẮT ĐẦU VỚI FITCOACH
Đặt mục tiêu của bạn: giảm cân, tăng cơ hoặc năng động hơn
Chọn vùng bạn muốn tập: bụng, chân, tay, lưng
Nhập dữ liệu cá nhân của bạn như tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ thể chất, v.v.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG
Dựa trên mục tiêu và dữ liệu cá nhân của bạn, thuật toán thông minh của chúng tôi sẽ đề xuất một kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa – sự kết hợp giữa các bài tập tim mạch, sức mạnh, phục hồi và LISS (đi bộ, chạy, đạp xe) sẽ cho phép bạn tối đa hóa kết quả của mình. Kế hoạch cơ bản sẽ được tạo trong 60 ngày và hiển thị trong lịch của bạn. Mỗi tuần, kế hoạch tập luyện sẽ được cập nhật theo tiến độ và phản hồi của bạn (ví dụ: các bài tập trước đó quá dễ hay quá khó đối với bạn).
Ngoài ra, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện gồm hơn 1.000 bài tập.