back posture corrector

Sağlıklı bir sırt ve mükemmel bir duruş mu arıyorsunuz? Basit egzersizlerle bunu elde edebilirsiniz.
Sırt duruş düzeltici uygulaması, evde ekipman olmadan egzersiz yapmanızı sağlar.

İyi duruş: neden rahatsız oluyorsunuz?
çünkü duruşumuz ayakta durmamıza, iyi yürümemize yardımcı olur.

Doğru duruşun sağlığınız için bir dizi faydası vardır:
* Sırttaki ağrı azaldı
* omuz gerginliği azaltıldı
* Vücudun dolaşımını ve sindirimini iyileştirmek

Duruşumu düzeltmem mümkün mü?
Eklemler uzun süreli zayıf duruşunuza uyum sağladığından, uzun süreli duruş problemlerini düzeltmek daha uzun sürebilir.

Hangi duruşun doğru olduğunu bilmek ve kendi duruşunuzun farkında olmak, onu bilinçli olarak düzeltmenize yardımcı olacaktır. Yavaş yavaş, eski duruşunuz yerini doğru duruşa bırakacaktır. Daha iyi bir vücut pozisyonu korumanıza yardımcı olacaktır.


* Kusursuz bir duruş sağlamak için, Öne katlama duruşu, Kedi inek duruşu ve daha birçok egzersiz
* İyi bir duruş ve sağlıklı bir omurgayı korumanın önemi hakkında makalelerden oluşan bir koleksiyon

Ek programlar ve alıştırmalar şunları içerir:
* Sırt Ağrısı ve Aşağı bakan köpek egzersizleri
* Kedi inek uzanır
* Alt veya üst sırt ağrısının giderilmesi
* Öne doğru baş duruşunu düzeltmeyi amaçlar
* İlerlemeyi durdurmak veya kifozu düzeltmek.
Duruşunuzu düzene sokmanın zamanı geldi!